• Grundsätzlich ist die Methode für Erwachsene, Kinder und ältere Menschen geeignet. 

  • Ich fördere durch begleitendes psychologisches Bewusstseinscoaching Lebensfreude und einen bewussten Lebensstil.

  • Da die Methode auch ohne Sprache auskommt ist sie als Unterstützungsmaßnahme besonders für Babies und Kinder gut geeignet sowie für    Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt.

  • Bei Menschen, deren Körpergrenzen durch andere Menschen überschritten wurden (Misshandlungen oder sexueller Missbrauch) ist dies    
   insbesondere zu bedenken, um eine Retraumatisierung zu vermeiden. Die Anamnese zu Beginn der Behandlung dient dazu dies mitzuteilen.

  • Für internationale KlientInnen biete ich Anwendungen in englischer Sprache.

Es ist eine sehr effektive manuelle Methode zur Entspannung der Körperfaszien.

Spannungen im Körper entstehen einerseits durch Einwirken von Traumen (Verletzungen, Operationen, Geburt, etc.) und andererseits durch seelischen Stress, welcher sich auf den Körper überträgt.

Alles, was wir erleben, bleibt im Gewebe gespeichert – man spricht vom sogenannten „Zellgedächtnis“. Kann der Körper diese „Erlebnisse“ nicht vollständig alleine verarbeiten, kommt es zu Blockaden (in Form von Bewegungseinschränkungen, Schmerzen, Entzündungen, psychischen Symptomen, etc.).

Die Cranio-Sacral-Therapie führt zu einem Spannungsausgleich im gesamten Bindegewebssystem, fördert die Selbstregulation, regt die Selbstheilungs-mechanismen an, stärkt gegen Krankheiten und unterstützt die Gesundheit.

CranioSacrale Körperarbeit ist eine Methode, um Ausgleich in Körper und Geist zu bewirken. Mittels sanfter Berührung gelingt es mir Spannungen und Blockaden im Körper aufzuspüren und zu lösen.

Die CranioSacral Methode ist das sanfteste Teilgebiet der Osteopathie. Cranium steht für Schädel und Sacrum für Kreuzbein. Diese Strukturen bilden gemeinsam mit der Wirbelsäule, den Hirn- und Rückenmarkshäuten sowie einer zirkulierenden Flüssigkeit, dem Liquor Cerebrospinalis, das CranioSacrale System. Ziel ist die Harmonisierung der Strukturen, in die unser zentrales Nervensystem eingebettet ist. Ist die Zirkulation ungestört, wirkt sich dies positiv auf den Gesamtorganismus aus.

Der CranioSacrale Impuls ist laut Theorie allen Organsystemen und Körperfunktionen übergeordnet. Funktioniert dieser Impuls optimal fördert dies Gesundheit und Wohlbefinden.

Ich bin klinische Psychologin und habe die Kombination aus der CranioSacral-Methode und körperorientierter Psychotherapiemethoden als sehr effektive Form der Transformation erlebt. Ein Erlebnis, das in die Tiefe geht. Mit Psychologie und Craniosacraler Körperarbeit in Kombination gelingt es belastende Erfahrungen über den Körper und im begleitenden Dialog aufzuarbeiten. Denn Alles was wir erleben manifestiert sich immer auch im Körper. Dies zeigt sich sogar in unserem Sprachgebrauch: „Stress schlägt mir auf den Magen.“ „Etwas geht einem an die Nieren.“ „Schmetterlinge im Bauch haben.“

Die CranioSacral Methode wird im Liegen durchgeführt und kann Menschen in einen tiefen Entspannungszustand bringen. Ohne, dass sie irgendetwas dazutun zu müssen wird der Parasympathische Zweig unseres unbewussten, autonomen Nervensystems angeregt, was zu Entspannung führt. Dieser entspannte Zustand in unterstützendem Kontakt mit Ihrer Cranio Sacral PraktikerIn ermöglicht, dass sich Altes transformiert und durch neue, positive Erfahrungen ersetzt wird.

Körperliche Blockaden und negative Emotionen können sich lösen. Emotionaler Ballast infolge schwieriger Lebenssituationen kann losgelassen werden. Körper, Geist und Seele kommen in Balance. Die Körperwahrnehmung wird gefördert und die Fähigkeit zur Selbst-Fürsorge unterstützt.

An diesen Beispielen zeigt sich, dass Gefühle ein körperliches Phänomen sind. Sie werden auch „E-motionen“ genannt, was so viel bedeutet wie „Energie in Bewegung“. Kann diese Energie im Körper nicht frei fließen, weil sie aus irgendeinem Grund im Körpergewebe stecken bleibt, ist der Fluss in diesem Bereich gestört. Dies kann ungelöst Folgen für die Gesundheit haben, zu Schmerz, Einschränkungen im Bewegungsapparat oder zu Beeinträchtigungen von Organen führen.

Als körperlich abgespeicherte Muster beeinflussen unsere früheren Lebenserfahrungen unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit, unser Erleben und unser Handeln mit. Schaffen wir es jedoch alten Ballast zu lösen wird positive Lebensenergie frei und es können sich zuvor verschüttete geistige und körperliche Potenziale entfalten. Mittels Cranio Sacraler Berührung gelingt es mir solche unbewussten Blockaden aufzuspüren und mit sanften Techniken zu lösen.

Die CranioSacral Anwendung kann neue Perspektiven bezüglich Lebensthemen eröffnen. Im Speziellen ist sie geeignet für die Bearbeitung von Angelegenheiten für die einem die Worte fehlen.

Durch die Regulation des Energieflusses, der jede Körperzelle beeinflusst wirkt die Methode positiv auf eine Vielzahl von Gesundheitsthemen.

o Körperliche Stressreduktion

o Schmerzreduktion

o Verbesserter Blutfluss im Gewebe

o Verbesserte Selbstwahrnehmung

o Aktivere Selbst-Fürsorge

Ich kombiniere die Methode mit psychologischem Bewusstseinscoaching, klinischer Psychologie und wissenschaftlich erforschten Methoden, um Ihnen zu ganzheitlichem Wohlbefinden zu verhelfen.

Meine KlientInnen liegen während der Anwendung vollbekleidet auf einer weichen Massageliege. Im Gespräch werden vorab Themen und Bedürfnisse geklärt, danach erfolgt die Arbeit mit dem Körpergedächtnis.

Sie müssen gar nichts dazutun, außer die Wirkung in Ihrem Körper zu spüren.

Während der CranioSacral Anwedung tauchen Sie ein in einen tiefen Entspannungszustand, in dem Balance von Körper, Geist und Seele gefördert wird. Für neue Lebensenergie.

Diese Form der Beratung ist das Richtige für Sie, wenn sie in einer Situation sind, in der Sie sich Entscheidungshilfen wünschen. Dies können Herausforderungen in Beruf oder Familie sein oder veränderte Lebensumstände nach Lebensereignissen.

In der klinisch-psychologischen Beratung geht es darum, Informationen und Entscheidungshilfen zur Verfügung zu stellen. Dies soll dabei unterstützen, passende Lösungsmöglichkeiten für ein bestehendes Problem zu finden. Sie erhalten Informationen und Unterstützung bei der Lösungsfindung, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und meiner psychologischen Praxiserfahrung.

   • Neue oder schwierige Situationen

   • Unsicherheit bei Entscheidungen die zu treffen sind

   • Neue Lebensumstände

   • Fragen zu psychischen Themen

   • Lösung von Konflikten

   • Berufliche Themen

Zu Beginn der Behandlung sprechen wir über Ihre aktuelle Situation und ein gemeinsames Ziel wird definiert. Danach setzen wir mittels Gesprächen, Übungen und Trainings Veränderung in Gang. In diesem Prozess begleite ich Sie als klinische Psychologin.

Wichtig ist mir der Transfer der Lösungsansätze in den Alltag und die begleitende Reflektion des Veränderungsprozesses.

Klinisch-psychologische Behandlung ist effizient. Der Behandlungszeitraum richtet sich je nach Fragestellung und dauert durchschnittlich ca. 10-15 Stunden.

Eine Behandlungseinheit dauert 50 Minuten. Bei speziellen Thematiken und Entspannungsverfahren, ist es sinnvoll in die Tiefe zu gehen. In diesem Fall nehme ich mir gerne 90 Minuten für Sie Zeit.

Die Dauer ist immer abhängig vom Störungsbild oder der Problemstellung und der Zielsetzung. Eine regelmäßige Frequenz wird empfohlen. Dauer und Frequenz werden zu Beginn der Behandlung vereinbart.

Die Klinisch-psychologische Behandlung darf in Österreich nur von klinischen Psychologen nach abgeschlossenem Studium und klinischer Ausbildung abgeschlossen werden. Kosten für die Behandlung durch niedergelassene klinische Psychologen müssen in Österreich selbst bezahlt werden.

Verbrechensopfer:

In Fällen von schweren Belastungen bzw. einer akuten Belastungsstörung werden bis zu zehn Stunden klinisch-psychologische Krisenbegleitung und Behandlung nach dem Verbrechensopfergesetz durch das Bundessozialamt übernommen.

Kinder und Jugendliche:

Die Behandlung von Kindern und Jugendlichen wird vom Magistrat Graz und den Bezirkshauptmannschaften bezuschusst. Diese übernehmen ein Drittel der Behandlungskosten. In Gefährdungsfällen können, veranlasst durch die Kinder- und Jugendhilfe, die gesamten Behandlungskosten übernommen werden.

Wenn Sie Hilfe benötigen, nehmen Sie Kontakt mit mir auf. In finanziellen Notsituationen kann ich Ihnen entgegenkommen.

Eine Vielzahl an Methoden ermöglicht eine umfassende Behandlung:

• Psychoedukation – Informationen über die Ursachen, Symptome, den Verlauf und Behandlungsmöglichkeiten

• kognitive Umstrukturierung – „anders denken und lernen“ über Ereignisse, Situationen, das soziale Umfeld und sich selbst

• Stressreduktion

• Burnoutprävention – „dich selbst wertschätzen und gut für dich sorgen“, „Ziele hinterfragen“

• Körperorientierte Traumalösung – „der Weisheit deines Körpers lauschen und die unbewusst gespeicherten Ereignisse, die zu viel waren lösen“

• IRRT Imaginery retelling reprocessing technique – „umschreiben deiner Vergangenheit“ zur Lösung von Trauma und Stressvollen Gedanken an damaliges

• DBT – Dialektisch behaviorale Therapie - „Nachnähren des inneren Kindes“ mit allem was ihm damals abging & „Akzeptanz“ von dem was gerade ist

• Achtsamkeitstraining und mindfulness-based-stress-reduction – „in die innere Mitte kommen“ mit wissenschaftlich erprobten Methoden aus Mediationslehren und Buddhismus

• Training emotionaler Kompetenz

• Training sozialer Skills

• Kommunikationstraining

• Entspannungsmethoden

Ein Coaching eignet sich für Sie, wenn Sie eine Lösung für ein bestimmtes Problem suchen oder an der Umsetzung von Wünschen und Zielen arbeiten.

Ich begleite Sie zur Erreichung eines bestimmten Zieles, indem wir dieses definieren, eingehend analysieren und ich mit Ihnen dann gemeinsam Lösungswege dorthin entwickle, die Sie begehen.

Ein Coaching fördert alternative Denk- und Handlungsweisen. So können Probleme erfolgreich gelöst werden. Es unterstützt Sie dabei Ihre Ziele zu erreichen.

Wir vereinbaren einen Gesprächstermin und reden über Ihr Anliegen oder Problem. Das Problem wird analysiert und ein Ziel definiert. Wir arbeiten gemeinsam an der Erreichung von Teilzielen, um uns Ihrem großen Ziel Schritt für Schritt anzunähern. Wir erarbeiten Lösungsmöglichkeiten, welche Sie in ihrem Leben umsetzen.

Aus der Erfahrung heraus macht es Sinn sich für diesen Prozess 5-10 Einheiten lang Zeit zu nehmen, bei einer Frequenz von einer Einheit wöchentlich. Danach empfiehlt sich eine Begleitung alle 3-6 Wochen, je nach Art und Umfang ihres Zieles.

Coaching 90 Min.: 150€

Coaching 50 min.: 90€

Etwas hat Sie aus Ihrer inneren Mitte gebracht?

Sie möchten mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Zufriedenheit empfinden?

Sie fühlen sich gestresst und möchten Stress abbauen?

Dann ist körperliche Entspannung mit psychologischen Methoden für Sie womöglich richtig.

Die Entspannungsmethoden sind geeignet bei akutem oder chronischem Stress. Dies können Belastungen durch den Beruf, familiäre oder partnerschaftliche Konflikte sein, Überlastung durch Mehrfachbelastung, Kindererziehung, die Pflege von Angehörigen, Trennungen oder Verlusterlebnisse.

Kurz gefasst – bei allem was Zu Viel ist oder war.

Über den Körper kann Stress effektiv abgebaut werden.

Ihr oft unbewusstes körperliches Erregungsniveau ist eng mit ihren Gedanken, Emotionen und Handlungen verbunden. Darum wirken sich Entspannungsmethoden positiv auf Ihre psychische Stabilität aus.

Durch das Erlernen von Entspannungsmethoden, Achtsamkeitstechniken und Atemtechniken wird körperliche und geistige Anspannung abgebaut. Damit Sie wieder zu mehr Ruhe und ihrer inneren Mitte finden.

Sie vereinbaren mit mir einen Termin und wir sprechen über Ihre aktuelle Lebenssituation und Ihr Anliegen.

Dann dürfen Sie sich auf meine bequeme Liege legen und können sich ganz fallen lassen. Durch verbale Anleitungen und bildliche Vorstellungen können Sie in tiefe Entspannung eintauchen. Anspannung darf sich lösen. Körper und Geist tanken auf.

Zudem erlernen Sie effektive Werkzeuge, um in Ihrem Alltag Ruhe und Ausgleich zu schaffen.

Die Höhe Ihres Anspannungslevels bestimmt Dauer und Intensität der Entspannungseinheiten. Es empfiehlt sich 5 -15 Einheiten in Anspruch zu nehmen, um Entspannungsverfahren zu erlernen und zu festigen.

Entspannungseinheit 100 Min.: 160€

Entspannungseinheit 50 Min.: 90€

Längere Einheiten dienen dazu in die Tiefenentspannung zu fördern. Eine sehr effektive Art des Stressabbaus.